불면증 원인과 치료법 알아봅니다.
밤에 충분한 잠은 다음 날 사용할 에너지의 원천입니다. 여름이면 찾아오는 열대야는 불면증도 데려오곤 합니다. 잠을 못 자서 오는 폐해는 기억력 감퇴에서 탈모까지 말할 수도 없습니다. #각성상태 우리의 몸은 깨어있는 동안 각성상태를 유지합니다. 언제 찾아올지 모르는 위기상황에 대처하기 위함입니다. 이 각성상태에서는 '교감신경'이 활성화됩니다. 동공확장, 심박수 증가, 아드레날린 분비로 혈압상승 및 기관지 확장, 소화액 분비 억제 등의 신체활동이 일어납니다. 우리가 긴장하거나 위험을 느낄 때 나타나는 모습입니다. #수면상태 잠이 든 상태에서는 '부교감신경'이 활성화됩니다. 교감신경의 반대 역할을 합니다. 심장박동수를 낮추고 소화액을 분비해 소화를 돕습니다. 한마디로 편안한 몸상태를 만들어 줍니다. 불면증이 ..
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2021. 7. 3. 13:17
