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디지털 노트4

챗GPT 먼데이 모드 사용법: 월요병 극복을 위한 AI 루틴 가이드

월요일 아침, 반복되는 피로와 스트레스에 지치셨나요? 챗GPT의 ‘먼데이 모드’를 활용하면 생산성과 마음의 평화를 동시에 잡을 수 있습니다. 이 글에서는 챗GPT를 통해 월요일을 더 가볍고 의미 있게 시작하는 방법을 소개합니다. 챗GPT의 ‘먼데이 모드’는 공식 기능은 아니지만, 사용자들이 주말에서 평일로의 전환을 원활하게 하기 위해 만든 커스텀 프롬프트 세트 입니다. 이를 통해 월요병을 극복하고, 일주일을 계획하며, 정신적 안정을 도모할 수 있습니다. 아래에서 자세한 사용법과 팁을 확인해보세요.🧠 1. 마음가짐 전환: 주말에서 평일로 부드럽게 프롬프트 예시: “주말에서 평일로 자연스럽게 전환할 수 있는 3단계 계획을 제안해줘.” 주말의 여유로운 분위기에서 벗어나 업무 .. 디지털 노트 2025. 5. 25.

텔레그램 전화번호 없이 가입하는 법 + 가상번호 활용 꿀팁 총정리

텔레그램을 전화번호 없이 가입하고 싶으신가요? 개인정보 보호를 중시하는 사용자들을 위해, 가상번호를 활용한 텔레그램 가입 방법과 보안 강화 팁을 정리했습니다. 가상번호를 활용하면 텔레그램 가입 시 실제 전화번호 노출 없이도 계정을 만들 수 있습니다. 하지만 일부 기능 제한이나 인증 실패 가능성도 있으니, 아래 내용을 꼼꼼히 확인하세요. 📌 텔레그램 가입 시 전화번호가 필요한 이유텔레그램은 기본적으로 계정 생성 시 전화번호 인증 을 요구합니다. 이는 스팸 계정 방지와 계정 복구를 위한 조치입니다. 그러나 가상번호 를 이용하면 실제 번호를 노출하지 않고도 인증을 받을 수 있습니다. 🔐 전화번호 없이 텔레그램 가입하는 3가지 방법 1. 무료 가상번호 서비스 활용 TextNow .. 디지털 노트 2025. 5. 25.

아이폰 초기화 방법 총정리: 공장초기화부터 비밀번호 없이 재설정까지

아이폰을 초기화하려는 이유는 다양합니다. 중고 판매 전 개인정보 삭제 , 느려진 기기 속도 개선 , 또는 잠금 해제를 못하는 상황 등, 상황에 따라 적절한 방식이 달라집니다. 이 글에서는 아이폰을 새 기기처럼 되돌리는 모든 방법 을 정리해 드립니다.초기화 후에는 데이터 복구가 불가능할 수 있으므로 , 반드시 중요한 자료는 백업 한 후 진행하세요.초기화 전 필수 체크리스트작업에 앞서 다음 사항들을 꼭 확인하세요: 백업 완료 : iCloud 또는 iTunes로 데이터 저장 ‘나의 iPhone 찾기’ 끄기 : 설정 > [사용자 이름] > 나의 찾기 > 나의 iPhone 찾기 비활성화 Apple ID 로그아웃 : 설정 > [사용자 이름] > 로그아웃 선.. 디지털 노트 2025. 5. 24.

챗GPT 이미지 관리법 (편집, 삭제) 완벽 가이드: AI 이미지도 내 손안에!

챗GPT를 활용한 이미지 생성이 일상화되면서, 생성된 이미지를 어떻게 편집하고 삭제할 수 있는지에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이 글에서는 챗GPT 이미지 편집 및 삭제 방법 을 상세히 안내합니다. 모바일과 웹 모두에서 활용 가능한 실전 팁 을 통해, AI 이미지 관리의 모든 것을 알려드립니다.챗GPT 이미지 편집: 기본부터 고급까지챗GPT의 이미지 편집 기능은 DALL·E와의 통합 을 통해 구현됩니다. 이 기능은 GPT-4o 이상 에서 사용할 수 있으며, 마스킹 기능을 통해 원하는 부분만 정밀하게 수정 할 수 있습니다.1. 마스킹을 통한 부분 편집 마스킹 기능 을 사용하면, 이미지에서 특정 부분만 선택하여 수정할 수 있습니다.예를 들어, 인물의 머리 색을.. 디지털 노트 2025. 5. 23.

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